ponedjeljak, 13. ožujka 2017.

Veliki intervju s Jelenom Njegomir Grahovac- Sve što nazivamo greškama, stepenice su ka uspjehu






Jelena Njegomir Grahovac voditeljica je radionica Tragom duše, koje obrađuju pitanja vezana uz misli, uvjerenja i emocije. Također, želja joj je nesebično dijeliti svoja znanja i iskustva vezana uz sve popularniju tehniku takozvanog "tapkanja" ili EFT-a. 

1.      Za početak, što je to EFT?

EFT Ili  tapkanje je tehnika emocionalne slobode koja uklanja emotivne blokade koje postoje u našem energetskom sistemu. Mi smo satkani od energije i kada doživljavamo emocije niske vibracije, tj . kada percipiramo neki događaj kao negativan ili traumatičan te doživimo emotivnu bol, tada dolazi do blokade energije. EFT tehnikom dolazimo do ravnomernog proticanja energije u našem telu, do uklanjanja blokada, a tako i do visoke vibracije.


2.      Kako podsvijest utječe na nas?

Kažu da, ako želimo da upoznamo svoju podsvest, treba da se okrenemo i pogledamo svoju okolinu. Iako postoji podatak da 90% delujemo iz podsvesti a 10% iz svesti,  ipak verujem da podsvest na nas utiče onoliko koliko joj to dopustimo. Naime, što smo više „budni“ i svesni, to su manje šanse da će podsvest da nam kreira realnost.
Zbog toga je za mene meditacija jako važna. Ona dovodi do „budnosti“.
Što se podsvesti tiče, dobro je znati i da se u njoj kriju i naše kvalitete, a ne samo programi koji nam ne služe; tako da ih nije loše osvestiti i upoznati. Inače, verujem da su svi ljudi i događaji u našem životu ustvari ogledalo naše podsvesti. Tačnije, naša reakcija na njih, govori o nama samima. Na taj način i ja sebe upoznajem. Ako na nešto odreagujem emocijom, tada znam da mi moja podsvest nesto poručuje. Umesto otpora, ja se prepustim „dijalogu“.

3.      Mnogo se govori o „radu na sebi“, koje su najčešće zamke na tom putu?

Ego. Iako se slažem da je ego najveći izazov, po meni je i nepravedno „ozloglašen“ jer nam ego itekako služi. Svakako, bez njega ne bismo postojali, na ovaj način i u ovoj fizičkoj realnosti. Međutim, potrebno je da ga upoznamo i da smo mi ti koji njega kontrolišemo, a ne obratno. Potrebno se postaviti u ulogu posmatrača. Ego je jako kompleksan i sastoji se od svih programa koje smo ceo život gradili, da bi smo se zaštitili. Sada, kada smo na putu razvoja, možemo da sagledamo svoj um sa distance i da odlučimo koje programe i koja uverenja bismo želeli zadržali, a koje ne. Tako uz pomoć našeg fantastičnog uma dolazimo do srećnog i ispunjenog života.

4.      Što učiniti s utezima prošlosti? Što smatraš glavnim uzrokom patnje i nezadovoljstva među ljudima?

Ovo je široka tema, ali moje mišljenje jeste da koren toga poteče još iz ranog detinjstva. Kada je počela naša socijalizacija i kada nam je glavni cilj bio taj da budemo prihvaćeni, imali smo veliki strah od odbacivanja. Tada smo mnogo puta potisnuli istinske emocije, one za koje smo verovali da možda nisu prihvatljive.
Vraćanje fokusa na sebe i sagledavanje i prihvatanje svojih emocija takvih kakve jesu, dat će nam odgovor što to nismo dobili u detinjstvu. Ova spoznaja nam ne služi kako bismo ponovno prebacili krivicu na nekoga, već kako bismo sada mogli sami sebi to da pružimo.
Kada zavolite sebe (a to dolazi uz dopuštanje da sebe upoznamo i prihvatimo), tada zavolite svoju prošlost jer vas je upravo ona do ovde i dovela. To je teško za razumevanje ljudima koji ne žive srećan život i koji i dalje zameraju.
Krivica, strah, nemoć, tuga i zameranje su po mom mišljenju osećanja koja prvo treba prihvatiti, a zatim otpustiti. Oproštaj sebi i drugima dovodi do emotivnog isceljenja.

5.      Kada i kako znamo da smo uspjeli?

Za mene je uspeh radost i mir, ali svako pojedinačno treba da ima svoju definiciju. Kada postavimo sebi ciljeve, ono što ne treba zaboraviti jeste uživati u tom putovanju.


6.      Kako izabrati biti sretan, uz posao koji nas ne usrećuje, u odnosima koji nas ne ispunjavaju…?

Sreća nije stvar okolnosti, već stvar izbora. Samo  drugačiji pogled na stvari, razlikuje srećnog od nesrećnog čoveka. U svakoj situaciji imamo izbor na šta ćemo se fokusirati. Isto tako, data nam je slobodna volja, a samim tim i mogućnost promene posla, partnera i slično. Kada dođemo do neke tačke ličnog razvoja, kasno je za izgovore. Mnogo smo moćniji nego što možemo da razumemo, a često i više nego sto želimo da priznamo.

7.      Što znači biti na niskoj vibraciji i zašto je važno preuzimanje odgovornosti koje se spominje u gotovo svim tehnikama?

Kada smo na niskoj vibraciji, to znači da većinu svog vremena provodimo u strahu, tuzi, brizi, osećaju nemoći ili zamerajući drugima. Tada u svoju realnost privlačimo još takvih iskustava. Niska vibracija je samo znak da smo se odvojili od Istine. Ali treba ceniti nisku vibraciju, odnosno, treba razumeti koliko iz svih tih iskustava možemo da naučimo. Nisam pobornik toga da se po svaku cenu beži od niske vibracije, već mislim da je treba prihvatiti i iskoristiti za sebe na najbolji mogući način. Uostalom, od emocija ne može da se pobegne, možemo samo da ih potisnemo, ali one će kad-tad ponovo isplivati. Ono čemu se opiremo raste.
Kada preuzmemo odgovornost za svoje izbore i kada shvatimo da je život u našim rukama, a ne u tuđim, tada život postaje lak. Jako je mučno i naporno prebacivati krivicu na sebe ili na druge. Niko na taj način nije pronašao sreću. Ja sam odgovornost preuzela tako što sam odlučila da to testiram i rekla sam sebi: "Ako sam do sada ovako sve napravila nesvesno, hajde da sada uradim sve, da kreiram svoj život kako uistinu želim- svesno." I tada sam videla rezultate, u sebi i oko sebe.

8.      Ljubav prema sebi je također nešto što se većina učitelja trudi osvijestiti kod drugih. Kako znati gdje je granica sebičnosti i samosvijesti, ljubavi i kompromitiranja?

A možda još bolje pitanje jeste: „Zbog čega se ovo pitamo?“ Obično zbog straha od mišljenja drugih ljudi. Zbog toga i stavljamo sebe na poslednje mesto, da bismo bili prihvaćeni. Sve zavisi kako definišete sebičnost. Možda je bolji termin egocentričnost. Glavna karakteristika egocentričnosti je nedostatak empatije, a to je opet suprotnost ljubavi. Sve počinje sa pitanjem. „Ko mi je rekao da sam sebičan?“ Onaj ko od nas očekuje određene žrtve, ne voli sebe, jer on očekuje da mu neko drugi zadovolji potrebe. Ako neko od nas zahteva da radimo nešto šta ne zelimo, zar upravo to nije sebično? Ako neko pokušava da nam nabaci krivicu, gde je tu ljubav? Ljubav je sloboda, a ne uslovljavanje.
Kada dođemo na vibraciju ljubavi, tada se ne pitamo gde je granica. Ljubav je stanje bića. Kada smo na vibraciji ljubavi, tada isijavamo ljubav i za druge, bez napora.


9.      Koje su najveće promjene koje si postigla na sebi i koliko su afirmacije i meditacija utjecale na tvoj život?

Mnogo toga se promenilo unutar mene. Kontrola misli, svesni odabir fokusa, razumevanje vibracije namere i odgovornost, kod mene su doveli do unutrašnjeg mira koji sada osećam. Isto tako, oproštaj sebi i drugima i ljubav prema sebi lišili su me mnogih tereta koje sam jako dugo osećala. Kada se promenite iznutra, tada se i spoljašnja realnost menja.
Afirmacije su mi došle spontano uz svesnost. Ako znam da emocijom kreiram svoju realnost, onda biram i misli koje mi podižu vibraciju, odnosno koje me dovode do emocije ljubavi, radosti i mira.
Meditacija je neizostavan deo mog života. Trudim se da sto više u toku svog dana budem svesna sadašnjeg trenutka.

10.  Što smatraš najvažnijim u procesu rada na sebi?

Rad na sebi je kompleksan proces i po meni treba da traje ceo život. Naša ličnost se ceo život razvija. Svi aspekti su važni podjednako i većina promena bi trebala da se dešava simultano. Oproštaj sebi i drugima, otpuštanje krivice i zameranja, ljubav prema sebi i drugima, upoznavanje sopstvenih programa, otkrivanje sopstvenih želja- to je sve put i ne treba se vezati za cilj, jer je suština u putovanju. Treba staviti fokus na sebe i svoje emocije, polako sebe upoznavati i naprosto uživati u tom procesu.


11.  Kako si spoznala svoju misiju?

Oduvek sam uživala u interakciji sa ljudima. Deljenje iskustava, razmena emocija i međusobno poverenje, davalo je poentu svakom mom odnosu. Verujem da su odnosi u našem životu najvažniji za našu ekspanziju na svim, meni poznatim, nivoima. Od kada sam počela da delim sa ljudima ono što sam spoznala kroz desetogodišnji rad na sebi, imam utisak da mi se sva vrata otvaraju i univerzum mi slaže sve kockice, bez napora. Sve dok budem osećala ovu vrstu lakoće i sve dok budem svedočila rezultatima, to ce biti moj put.

12.  Koji su tvoji daljnji planovi?

Održala sam dve radionice u Beogradu i jednu u Novom Sadu.
Za sada mi je plan da završim još nekoliko coaching sesija sa ljudima sa kojima sam već započela i onda ću uzeti pauzu. Inače, ne pravim dugoročne planove, ali obzirom na to da moja bebica dolazi na svet krajem maja, samo za nju biti će rezervisano neko vreme.

13.  Neka poruka za naše čitaoce.

Prihvatite i poštujte svoje emocije baš takve kakve jesu, one su tu da nas vode kroz život i da nam pokažu put. Iz svake emocije možemo nešto novo da naucimo o sebi. Budite iskreni prema sebi, to je jedini način da saznate ko ste, a ko niste.
Neuspeh ne postoji, kao ni greška. Sve su to stepenice ka uspehu. Jedino što možemo nazvati greškom je da zaboravimo koliko vredimo.
Ne zaboravite da sanjate, i ne zaboravite da sve što poželite, već je krenulo ka vama. Na vama je samo da dopustite da to do vas i dođe.

četvrtak, 5. siječnja 2017.

Maya handmade kozmetika- krema za akne

Maya kozmetiku otkrila sam ljetos i odlučila je isprobati. Riječ je o prirodnoj, organskoj, ručno izrađenoj kozmetici, pripravljenoj od prirodnih certificiranih sirovina (eteričnih i baznih ulja, hidrolata i aktivnih supstanci).

Krema protiv akni je na bazi hidrolata lavande, te eteričnih ulja smilja, čajevca, ruže, kamilice, koji umiruju upalu i djeluju blagotvorno na kožu lica, te ulja makadamije, sezama, argana, suncokreta i jojobe, koja hrane kožu i regeneriraju je. Čarobni sastojci su allantoin, cermidi, proteini i vitamini koji liječe. 





Kremu (50 ml) sam dobila prije nekoliko mjeseci u prozirnoj staklenoj posudici sa srebrenim čepom, ispod kojeg se nalazi još jedan bijeli zaštitni čep i dala sam si dovoljno vremena da je isprobam i opišem njezino djelovanje. I sami znate da se nerijetko zna dogoditi da se pojedini preparat na prvu čini super, no nakon nekog vremena korištenja, pokažu se njihova negativna svojstva. 
U opisu stoji da se radi o proizvodu bogate fluid-gel strukture, odličnog sastava prepunog ljekovitih sirovina protiv akni, mitisera, crvenila i ožiljaka. 


Način upotrebe:

Kremu je potrebno u maloj količini nanijeti i lagano umasirati na kožu lica i problematičnih područja, dok se ne upije u potpunosti. Preporučuje se u kombinaciji sa tonikom protiv akni na bazi lavande i smilja. Osobno nisam koristila preporučeni tonik, već hidrolat lavande. 
Poznato je da je organska kozmetika nešto kraćeg roka valjanosti te je ovoj rok upotrebe 12 mjeseci, a čuva se na temperaturi od 15 do 25 ° C.

Moji dojmovi: 


Tekstura ove kreme jest zaista bogata i gusta te sam očekivala da će na mojoj koži biti dosta teška. Međutim, ukoliko se nanese u tankom sloju, ona se relativno brzo upija i ne ostavlja težak, masan osjećaj na koži. S druge strane, isprobala sam je nanositi prije spavanja u debelom sloju, koji se sve do jutra ne bi upio, ali i dalje nije bilo osjećaja težine ili začepljenih pora.

Miris kreme je predivan i poseban, izuzetno mi se sviđa jer se osjeti taj dašak prirode te nije prenapadan. Što krema duže stoji na licu, to se miris gubi, što osobno preferiram.
Kako je moja koža zaista osjetljiva te joj je potrebna specifična njega (sklona aknama u slučaju nepravilne njege, iznutra masna, na površini dehidrirana, suha i sklona perutanju) tako sam krenula s nanošenjem vrlo tankog sloja. 
Već nakon nekoliko nanošenja, uočila sam da je moja koža glatka i mekana te da se crvenilo smanjilo. Ono što mi je bilo najvažnije jest što je nekomedogena, tj. nisu nastajale nikakve nove upale (osobito na području čeljusti), premda je bogata uljima.
Koristila sam je na području cijelog lica, dakle i na neproblematičnim djelovima, te nakon nekog vremena, osjetila sam kako mi se koža dodatno isušila, odnosno, za moju ionako suhu kožu, ova je kremica bila malo agresivna. Kad sam pogledala sastav, jedino što bi mi moglo "smetati' jest čajevac, koji mi se i ranije pokazao neodgovarajućim. Nastavila sam još neko vrijeme s nanošenjem (noćna njega, kako bih preko dana koristila hranjiviju kremu), no rezultati se nisu promijenili. Stoga, svakako je preporučam isključivo onima s izrazito masnom i problematičnom kožom, jer,  sudeći po svome iskustvu, u tom slučaju zasigurno izvrsno obavlja posao jer zaustavlja lučenje sebuma i ostavlja kožu mat i suhom. Za vrijeme korištenja, nisam imala novih upala, no prestala sam sa svakodnevnom upotrebom prije predviđenoga, kako bih vratila vlažnost svojoj koži.
Također, nisam je koristila kao podlogu za šminku te zbog nedovoljnog korištenja nisam mogla vidjeti učinke na dublje ožiljke ili fleke. Danas je koristim ponekad, u slučaju upale i to samo na mjestima gdje izađe akna i gdje se pojavi crvenilo. Moram reći da sam jako zadovoljna jer zaista dođe kao lijek i djeluje umirujuće; crvenilo je blaže, upala se gasi brže nego inače.
Dakle, vidi se da se radi o proizvodu u koji je uloženo mnogo ljubavi i truda. Sastojci su definitivno prilagođeni svima onima koji muku muče s problematičnom kožom, stalnim izbijanjem akni, masnoćom i ozbiljnim upalama, no nikako suhoj koži.

Vjerujem da ću uskoro isprobati neku od Maya hranjivih/hidratantnih kremi, a ukoliko ste zainteresirani za kupnju ili informacije o ostalim proizvodima, posjetite facebook stranicu. 






PR PROIZVOD (u recenzijama iznosim svoje iskreno mišljenje bez obzira na porijeklo proizvoda)



subota, 26. studenoga 2016.

To može svatko!

Dragi čitaoci, ovaj post koristim kao obavijest da su se objave malo više preselile na Instagram u nešto kraćim formama. Ako već niste tamo, klick!

Nedavno sam razgovarala s prijateljicom, koja je zaključila da fakultet može završiti svatko.
Ako može svatko, zašto ga svi ne završavaju?
Valjda je ipak potrebno nešto više od puke želje ili prazne priče kako se nešto može (ili ne može).
Valjda je za završiti fakultet potrebno i grijati stolicu, odlaziti na kolokvije, polagati ispite, iščitavati gomilu materijala i knjiga...

Govore kako je lako biti nogometaš jer sve što nogometaši rade je šutanje lopte, a pritom zarađuju brdo para. Ja mislim da je za biti nogometaš potrebno puno odricanja, treninga, truda, ambicije, putovanja, izazova i iskušenja zbog odvojenosti od obitelji...

I kopati može svatko? Ne. Kopati može samo onaj koji zamahuje rukama. Čak ni prodavati maglu nije lako ako niste dobar prodavač. Ljudi se često nadjačavaju tko više radi i kome je teže, a da pritom ne sagledaju pozadinu svega. Često stvari nisu kakve se na prvi pogled čine. Možda netko ne radi fizički težak posao, ali radi nešto što je mentalno jednako naporno? Možda je nekome teže raditi na svome samopouzdanju nego prenijeti vreću od 10 kilograma? Možda je nekome teže mijenjati negativna uvjerenja i truditi se biti bolja osoba, nego sjediti u uredu? Možda...

Još nisam vidjela nekog tko za ono čime se uspješno i predano bavi, kaže da to može svatko. Zanimljivo je kako je to omiljena fraza upravo onih koji ne rade to što "mogu svi", a izgovara se najčešće u podcjenjivačkom tonu, kako bi se opravdali vlastiti izbori, nedostatak ambicije, neproduktivnost, lijenost ili loše navike.

Zato nije dovoljno reći da svatko može sve. Postoji puno onoga što putem treba postići i savladati. Ali svatko može nešto. I jednako je vrijedno.

“Svatko je genijalac. Međutim ako prosuđuješ ribu na osnovu njene sposobnosti da se penje uz drvo ona će cijeli život provesti u uvjerenju da je glupa.” A.E.










četvrtak, 13. listopada 2016.

Hildegard kozmetika

Dragi svi!
Bliži nam se zima, a i prošlo je dovoljno vremena da vidim rezultate preparata koje sam koristila te napišem svoj osvrt.

Ovo su proizvodi koje sam uvrstila u svoje ljetne favorite na yt kanalu. Naime, Hildegard melem i tonik za lice dobila sam na poklon te nisam znala o čemu se uopće radi, s obzirom da, moram priznati, nikada nisam čula za taj brend. Na početku me odmah oduševila super ambalaža koja djeluje dosta kvalitetno i "ozbiljno"; melem u teškoj staklenoj posudici te tonik u vrlo elegantnoj bočici s zamućenim staklom. Prvi plus od mene.
Čim sam otvorila preparate, svidio mi je nježan miris. Dva plusa u svega nekoliko minuta. jedva sam čekala isprobati ih na svojoj koži.






ESSENCE TONIK 50 ml

Radi se o 100% prirodnoj revitalizirajućoj vodici za lice, tijelo i intimnu njegu. Pogodna je za sve vrste kože i sve generacije. Kad je poprskate po licu, neće se dugo zadržati jer se brzo upija, ne ostavlja nikakve tragove niti postoji osjećaj zatezanja na koži, što mi je izuzetno važno. U većini slučajeva, kod ovakvih sprejeva, imam potrebu nakon nanošenja umiti se vodom, što s ovim proizvodom nije slučaj. Miris je divan, jako lagan i ljetni.
Ova bogata cvjetna vodica sinergijom prirodnih sastojaka intenzivno regenerira i smiruje nadraženu kožu, čineći je svježom i zategnutom. Obično ga koristim prije odlaska na plažu i/li nakon sunčanja. Osjećam da mi je lice hidratizirano i nahranjeno.
Proizvod ne sadrži gmo, konzervanse, dodane boje, nije testiran na životinjama te ga mogu koristiti trudnice i dojilje.

Sastav:
Lavandula angustifolia
Hamamelis virginiana
Salvia officinalis
Aloe vera
Rosmarinus officinalis CO2




ESSENCE MELEM 30 ml

Ovaj 100%-tni prirodni balzam također je pogodan za lice, tijelo i intimnu njegu. Za sve je tipove kože, kao i tonik.
Zelenkasto žućkaste je boje (nema dodanih nikakvih boja niti konzervansa) i premda je lagane, skoro tekuće strukture, na prvu mi se učinio premasan. Moja koža je jako osjetljiva na ulja i ne treba puno da mi izađe potkožna akna, ako je pravilno ne tretiram.
Moram priznati da sam se ugodno iznenadila i s ovom kremicom. Nisam se probudila s zatvorenim porama, nekom upalom i slično, već mi je lice bilo mekano i lijepo. Melem se lako razmazuje, no ne upija se toliko brzo kao i energizirajući tonik.
Miris je intenzivniji nego kod tonika, ali i dalje toliko blag da i dalje osjećate dašak prirode na svome licu.



Sastav: 
Nigellasativa
Cera flava
Canabis sativa
Hypericum perforatum
Lavandula angustifolia
Propolis


Da rezimiram... Hildegard kozmetika ostavila je izvrstan dojam. Taj spoj tradicijske recepture i organski uzgojenog bilja pun je pogodak. Sigurno ću isprobati i ostale proizvode jer se zaista vidi da je rađeno s puno ljubavi i pažnje. Moje tople preporuke...





četvrtak, 7. srpnja 2016.

Jedan LCHF dan #1



Mnogi ljudi, kad čuju LCHF i dalje zamišljaju egzotične i skupe namirnice, posebne načine pripreme jela, moderne okuse i tešku prilagodbu na novi način prehrane.
Moje iskustvo s Lchf-om je potpuna suprotnost svega navedenog; vrlo brza i bezbolna prilagodba, tradicionalni okusi i jednostavna priprema s lako dostupnim namirnicama.

Naravno, ovo ovisi o vašim željama i ukusima pa tako možete pripremati i neka pikantnija i egzotičnija jela koja nisu karakteristična za naše podneblje, kao i koristiti rijetke, neuobičajene i skupe začine. Mogućnosti su raznovrsne te smatram da se, uz malo organizacije, inovativnosti i truda, može prilagoditi svačijem džepu.


Dok smo doslovce bombardirani natpisima o štetnosti glutena, gmo hrani, lošim utjecajima razne hrane s aditivima i kemijskim dodacima, teško je zadržati uvjerenje da ono što jedemo ne utječe uvelike na naše zdravlje, a u konačnici na cijeli naš život.

Moj prelazak na lchf/keto prehranu bili su prvenstveno zdravstveni razlozi. I dok je većini lakše gutati tabletice i liječiti simptome, a istodobno jesti što god im padne na pamet, meni je puno ljepši osjećaj pripaziti na ono što jedem, znajući da tako pomažem svom tijelu.
Ono što je super kod lchf-a je što nema brojanja kalorija, odricanja (primjerice od slatkog) ili nekakve grižnje savjesti. Postoje prefine sirove torte, kao i one pečene, bezbroj ukusnih kolača od voća, čokolade, sira... homemade čips, energetske pločice, slatki napitci i još štošta.
Ono što je u mojoj kuhinji uvijek prisutno jest nešto od povrća, orašasti plodovi, kokosovo ulje  i tamna čokolada. Što se tiče nekakvih noviteta koje sam uvela, tu su Psillyum prašak koji zamjenjuje kvasac i daje tijestu mekoću te stevia kao zaslađivač. Dakle, nije nimalo komplicirano. :)




Evo kako izgleda jedan moj dan:

Doručak: Smoothie/shake





Sastojci: 3 dl bademovog mlijeka
               1 dl vode
               špinat
               žlica chia sjemenki
               žlica lana
               žlica kokosovog ulja
              protein konoplje
               pola šake badema
              (po izboru možete dodati i sirovo jaje ili šaku bobičastog voća)



Ručak: Puretina s povrćem i krem juha od tikvice







Sastojci: puretina pečena na malo maslaca
              zelena salata ili ribani kupus s 1 žlicom maslinovog ulja
              malo chia sjemenki
              2 tikvice (jedna za juhu- u koju je dodana žlica maslinovog ulja, a druga prepržena na tavi s malo maslaca)


Večera: Lchf palačinke





Sastojci: 2 jaja
               1 dl slatkog vrhnja
               1, 5 dl mljevenih badema ili kokosovog brašna
               čajna žličica Psylliuma
               prašak za pecivo
               sol
               stevija
              malo vanilije i korica limuna

Namaz: Topljena tamna čokolada s mljevenim lješnjacima, malo meda ili šumsko voće...
Palačinke su pržene na kokosovom ulju prema receptu iz Lchf kuharice.


*Užina: po izboru šaka oraha ili indijskih oraščića/// komadić lchf Brownies ili nekog drugog lchf kolačića ///premda se u lchfu izbjegava voće, ponekad pojedem avokado ili jednu jabuku (pripazim da se držim oko 50 g uh dnevno, a max 100 g)...


Dobar tek!

petak, 10. lipnja 2016.

Magdalena Veljković- Možeš, ako misliš da možeš


1. Za početak, reci nam par riječi o sebi.

Kao i svatko, imam svoje ime i prezime: Magdalena Veljković. A i zanimanje: budući inženjer tehnologije. Ono što sam zaista ja, jeste ono što ste i svi vi: duša koja je došla na ovu predivnu planetu po iskustvo. 

2. S kakvim ljudima surađuješ i kakva su općenito tvoja iskustva s mladima, u ovom vremenu duhovnog buđenja?

Okružena sam predivnim, svesnim i uspešnim ljudima. Ljudi koji nas okružuju definišu i nas same. Oni su naše ogledalo. Da bismo bili okruženi takvim ljudima, treba da i mi sami postanemo takvi. Presrećna sam što se kolektivna svest menja i što zajedno kreiramo predivnu budućnost.

3. Održavaš razne seminare i radionice… O čemu se zapravo radi?

Nada je ono za čim danas narod najviše traga. Nada u bolju budućnost, nada u bolji život. I traga za srećom. Na tom putu traganja potrebne su im smernice i nova znanja.
To pružaju seminari- motivaciju i osvešćavanje života. Također, daju odgovore na pitanja tko smo mi i kako možemo da kreiramo lepši život.
Kod radionice postoji veća interakcija, dobije se više primera i alata. Njih više volim da vodim. Na seminaru i radionicama učesnici imaju i sjajnu priliku da upoznaju nove ljude.
Predivno je kada vidim nova prijateljstva koja se rađaju posle seminara i radionica.

4. Kako si se odlučila krenuti tim putem?

Iskreno, put je mene pronašao. Ja sam radila na sebi, pomagala drugima i verovala da mi je Bog dodelio poseban talenat, kao i svima ostalima. Stvari i situacije su krenule da se redaju. Na kraju smo se, kao mladi motivatori, okupili i krenuli da držimo seminare i radionice. Zato znajte, na vama je da radite ono što volite, ono što vas inspiriše i da verujete da će se sve kockite posložiti. Tada ćete i gledati ostvarenje svojih snova.

5. Kako se postavljaš prema onima koji su do sada hodali s glavom u torbi, smatraš li da je primjer najbolji „učitelj“ i kako se odnosiš prema skepticima i kritičarima?

Ja zaista mislim da nijedna osoba nije slučajna u našem životu. Ni prolaznik, ni prijatelj, ni partner, ni porodica. Svi su oni tu da nas nečemu nauče. Zato sam prema svima ista.
Ne govorim ono što ljudi žele da čuju, nego ono što treba da čuju. Uvek gledam ljude očima duše i imam razumevanja za druge. Zaista, pružiti primer svojim ponašanjem i stavom je najbolji pokazatelj za skeptike. Svatko ima pravo na svoje mišljenje, kao i vi sami. Za vaš život je bitno vaše mišljenje. Poštujte tuđa mišljenja, no na kraju poslušajte svoje.
Naše je da budemo ta promena u svetu i tada inspirišemo i podstičemo druge da i oni krenu da rade na sebi.

6. „Budi svoj i radi ono što voliš“- to je nešto što danas često čujemo kao formulu za sreću. Kada kažeš da svatko ima svoju svrhu, mnogima je ta mogućnost smiješna. Misliš li da je ta ideja pomalo utopijska i da je zaista ostvariva?

Zaista svatko ima svoju ulogu, svoju posebnu svrhu sa istim ciljem- da ostavi ovu Zemlju boljom nego što je bila. I znate što je strašno? Što ljudi zaborave i zapuste svoje snove.
A stvoreni smo da živimo naše snove. Znate zašto? Zato što je sve oko nas jednom bila nečija kreacija u glavi. I zato znajte, ako mislite da možete, onda možete. Zato mislite da možete kako biste živeli život iz snova. Svaka osoba ostvaruje to pravo rođenjem na ovom svetu.

7. Odakle ustvari kreće promjena?

Iskreno, mislim da prava promena dolazi iz očaja. Tek kada nam se smuči naš trenutni život i kada ne možemo više tako da živimo, tada se usudimo da uradimo neke nove stvari. Tek tada želimo da radimo na sebi. I tada smo spremni da iskoračimo iz zone komfora. Taj početak je zapravo predivan jer nas on vodi ka onome što želimo da budemo.
Ne može se ni lepota svetlosti spoznati bez njenog odsustva, zvanog tama.
Taj prvi korak je najbitniji, mada je svaki korak ka cilju podjednako bitan. Lepota je u putovanju. Važno je da smo hrabri i da verujemo u sebe.

8. Kako održavaš motivaciju i visoku vibraciju?

Jednostavno je. Volim sebe. Zaista mislim da kada bi sebi pričinjavali sitne radosti, kada bi radili posao koji volimo, kada bi bili okruženi ljudima sa kojima se osećamo lepo, kada bi bili sa partnerom sa kojim živimo pravu ljubav, ne bi bilo ni tih padova. Zato sve kreće od ljubavi prema sebi. Ako osetite da" padate" zapitajte se: Što bi me sada podiglo? I to uradite.

9. Koliko ti je edukacija pomogla u ostvarenju tvojih snova?

Veoma. Mada reći ću vam i ovo. Ona je samo podstakla moju unutrašnju inteligenciju i mudrost. A imamo je svi. Treba da znate da je sve u vama. Kada sam krenula da slušam svoj unutrašnji glas, krenula sam da živim sve ispunjeniji život koji je vodio, ali i dalje vodi ka ostvarenju mojih snova. A ta radost kada ste u skladu sa sobom nema cene. To je nešto najlepše. Zato slušajte svoj unutrašnji glas.

10. Koji je tvoj glavni cilj za kojim se vodiš?

Kada sam čula da samo 5% ljudi živi obilje na svim poljima, da samo 5% živi svoje snove. Neki su možda pomislili: Ja sam u ovih 95% ili neki: Ja ću biti u ovih 5%. A ja sam pomislila: Ja ću taj broj uvećati! Moja životna misija je da pomažem drugima da ostvare svoje snove.

11. Na koji način si pobijedila svoje strahove?

Tako što sam priznala da su tu. Da je sasvim u redu što su tu. I da neću više da bežim od njih. Da ih prihvatam. Znam da su bili tu da me nauče ljubavi i slobodi i oslobađam ih sada.
Znam da je moje prirodno stanje ljubav i mir. Biram ljubav, ne strah. Ova rečenica mi je u teškim situacijama bila mantra. Fenomenalno je kada osvestimo da imamo izbor.

12. Možeš li podijeliti s nama jednu od svojih najvećih manifestacija ili transformacija?

Sve su mi drage :) Najdraža transformacija mi je transformacija moje majke.
Zaista sam shvatila da mi inspirišemo druge. Njen stav, njen mir, osmeh i radost nemaju cenu. Zaista sam jako srećna što svedočim našem predivnom odnosu i što ona u 60-oj godini osvešćava svoju svrhu. Zato znajte da kada se vi promenite, menjaju se i vaši odnosi. Neki ljudi će nestati iz vašeg života. Sa nekima će odnos biti još bolji. A ući će i novi ljudi u vaš život. Sve kreće od nas.

13. Uz to što se baviš osobnim rastom, propagiraš i fizičku aktivnost. Što je ključ zdravog života?

Balans jeste ključ srećnog života. Osluškujte šta vam vaše telo govori.
Ukoliko imate previše obaveza, a ne izdvajate vreme za sebe, hranite se nezdravo ili nemate fizičku aktivnost, vaše telo će se razboleti i time vam poručiti USPORI.
Zaista je jako bitno da brinemo o sebi. Tek kada ostvarimo balans tela, uma i duha živećemo i izbalansiran život. Ja slušam što mi moje telo kaže i to me čini još srećnijom.
Jedem sve, samo što sam stekla zdrave navike i treniram. Sve se može kad se hoće.
Znajte da smo mi bića navika. I kada god hoćete neku nezdravu naviku da promenite, zamenite je zdravom navikom. Telo je naš hram zato brinimo o njemu. :)

14. Kakve su povratne informacije tvoga rada i kakvi su tvoji daljnji planovi?

Predivno je kada dobijam poruke od mojih “učenika” gde mi kažu da su ostvarili određene stvari i da su srećni. Zaista nema ništa lepše, nego kada gledaš nečiju transformaciju. I jako sam ponosna na njih jer su oni odgovorni za to. Ja sam kao i ostali govornici i motivatori tu da usmerim, podržim i podsetim a oni prave promenu u svom životu. Zato mislim da imam najlepši posao.
Zaista ne znam šta me očekuje u budućnosti. Uživam u kreaciji. Znam da se sve dešava za moje najveće dobro. Moje je da uživam u životu, da slušam svoj unutrašnji glas, da živim svoju svrhu. Sve ostalo će samo doći. Uživam u neznanju budućnosti i u lepoti sadašnjosti.

15. Neka poruka za kraj… :)

Želim svima da poručim da veruju u sebe. Da vole sebe. I da budu hrabri.

Idite na sve ili ništa. A neka vam ništa bude osećaj da imate sve.







ponedjeljak, 16. svibnja 2016.

Da bi ostvario svoje snove, moraš se prvo probuditi

Koliko sam puta čula ovu rečenicu i tek danas mi je "sjela"! Pa da! Tako zaista i jest u životu, tako je proces i zamišljen. Ustvari, da bi ostvario svoje snove, moraš prestati biti spavač, promatrač. Moraš preuzeti potpunu odgovornost, moraš se osvijestiti!
Moraš raditi, moraš prepoznavati svoj ego, svoje programe, svoja previranja. Moraš kontrolirati um, umjesto da on kontrolira tebe! Moraš se educirati, moraš vjerovati, moraš naučiti birati, moraš znati reći "ne", moraš se suočiti sa svojim strahovima. Sve to moraš da bi preobrazio svoj život i proživio ga u punini, onako kako je i zamišljen...

Znate onaj osjećaj kad nakon godina rada na sebi, nakon mnoštva knjiga i predavanja mislite da ste nešto konačno shvatili. Ili još gore- da ste se prosvijetlili, a onda odjednom- pad. A što je visina veća, veći su i padovi. Pa opet ispočetka. Ali, isplati se. Uvijek sam govorila da je ljepše letjeti pa pasti, nego ne poletjeti nikada.